1일차 간혈적단식 처음부터 잘 할 수 있나 안녕하세요 오늘부터 시작 간혈적단식 1일 첫날 아침은 간단하게 샐러드에 닭가슴살 먹을려 했지만 그냥 콩 비지 에다 밥 한 수저 말고 후라이 한 개 해서 먹었습니다 간혈적단식 2020년 1월부터 2월까지 2달 해서 약 3.5k 감량하고 유지하고 있다가 오늘 다시 시작 합니다 유지 하는 방법은 일주일에 3번 정도 16:8 하니 쭉 유지 되었고 일주일에 5번 정도 과하지 않게 술도 마시고 했는데 더 이상 찌진 않았습니다 방법을 알고 나니 쉬운데 옆에서 가족이 안 도와 주면 정말 하기 힘들고 마음이 약해 지기 쉬워지는데 그걸 어떻게 방지 하고 쭉 다이어트를 하느냐가 중요합니다 일단 3월에 한번 먹기 시작하니 16:8 계속하기가 힘들어 지고 내일 하지 ...이런 식으로 ..